Hvor Mange Kalorier Forbrænder Man Ved At Gå?

Skrevet d. 11. February 2021
Pixabay

At gå er det nye sort, når det kommer til motionsformer. Flere og flere sværger til den rolige, afstressende og opkvikkende motionsform, som vi alligevel gør store dele af dagen, såfremt man altså er relativt aktiv.

Især er det en perfekt måde at komme igang med motion på, og generelt få en sundere livsstil, hvis man lige nu har en grundform, hvor andre motionsformer simpelthen er for krævende og uoverskuelige. I denne artikel giver vi dig svaret på, hvor meget man forbrænder ved at gå. Det skal dog siges, at det kan variere relativt meget fra person til person.

Hvor meget forbrænder man ved at gå? En gennemsnitlig kvinde forbrænder cirka 300 kalorier i timen ved at gå i rask tempo. Udover at forbrænde kalorier, så opnår man også en lang række andre sundhedsfordele ved at gå, eksempelvis styrkede muskler i lår og balder, øget forbrænding, bedre form og mere energi.

Tager du en lang gåtur i skoven, så vil du ikke kun forbrænde en masse kalorier og opnå nogle af ovenstående sundhedsfordele, det vil også være stressforebyggende. Herudover er det også en dejlig måde at være sammen med andre mennesker på, hvor man virkelig kan få nogle gode snakke imens man får en masse træning ind samtidig.

Løb kan have en række fysiske og mentale fordele for kroppen.  Nogle mennesker hader at løbe, og der er jeg en af dem. Jeg synes, det er alt, alt for hård…
Læs mere
En fastekur er en diæt eller en ernæringsmetode, der indebærer en periode med bevidst og frivillig begrænsning af kalorieindtaget eller en fuldstændig afholdenh…
Læs mere
Den officielle definition af koncentration er:'samling af ens opmærksomhed eller fokus på noget bestemt'Jeg ved eksempelvis med garanti, at min koncentrati…
Læs mere
Autophagy, også kaldet autofagi, er den naturlige og regulerede proces og nedbrydning af cellens bestanddele, der er i en celles lysosomer. Lysosomer er en cell…
Læs mere
Nogle gange kan løbeturen godt virke lidt uoverskuelig, derfor kan en energidrik virkelig gøre underværker, både før og efter. Men der er selvfølgelig rigtig ma…
Læs mere
Hvis man har sat sig et mål om at man vil løbe et halvmarathon, så er det nok de færreste der kan gennemføre at løbe 21,5km i streg, uden at have trænet op til…
Læs mere
Kniber det med at holde koncentrationen i længere tid, så kommer der i den følgende tekst  gode råd til, hvad du kan gøre. Dette kan bruges i mange tilfæld…
Læs mere