Er Stave Gode Til Løb?
Mange kender nok de velkendte vandrestave som mange bruger til gåture, men kan de også bruges effektivt til løb?
Netop dette giver vi dig svar på i dette indlæg, hvor vi har undersøgt om det kan være fordelagtigt at bruge stave til løbeture.
Hvad får man ud af at løbe med stave?
Løbestave bruges some regelt ikke i konkurrenceløb, men de kan være gode for normale løbere som har svært ved at opretholde den rette holdning i kroppen.
Når du bruger løbestave aktiverer du nemlig din overkrop, og derudover giver de også en god fremdrift så du får lidt nemmere ved at løbe både op og ned ad bakke.
Hvis du har problemer med dine knæ eller andre led, kan stave også være gode til at fjerne en stor del af den belastning som løb på hårde underlag kan forårsage.
Der er mange som mener at brug af stave kun er til gang eller kapgang, og at det til løb blot er en forhindring.
Det handler meget om personlig præference, men der er nok en god grund til at stavene primært bruges til gang fremfor løb.
Hvis du løber i lavt tempo, kan stavene dog hjælpe dig utrolig meget, især hvis du har svært ved at opretholde den rette holdning eller løbe på eller ned af stigninger.
Hvis du er til de helt store vandreture er stavene altid en god ide, også selvom du blander løb og gang på dine ture.
Prøv dig frem, og se om stavene hjælper dig, hvis ikke kan du blot undlade at bruge dem i fremtiden.
Tak for støtten
Tak til Illums Bolighus for deres støtte til dette indlæg. I Illums Bolighus kan du eksempelvis købe de flotte Holmegaard Stub glas og meget andet til boligen.
