Er Stave Gode Til Løb?

Skrevet d. 12. May 2020
canva.com

Mange kender nok de velkendte vandrestave som mange bruger til gåture, men kan de også bruges effektivt til løb?

Netop dette giver vi dig svar på i dette indlæg, hvor vi har undersøgt om det kan være fordelagtigt at bruge stave til løbeture.

Hvad får man ud af at løbe med stave?

Løbestave bruges some regelt ikke i konkurrenceløb, men de kan være gode for normale løbere som har svært ved at opretholde den rette holdning i kroppen.

Når du bruger løbestave aktiverer du nemlig din overkrop, og derudover giver de også en god fremdrift så du får lidt nemmere ved at løbe både op og ned ad bakke.

Hvis du har problemer med dine knæ eller andre led, kan stave også være gode til at fjerne en stor del af den belastning som løb på hårde underlag kan forårsage.

Der er mange som mener at brug af stave kun er til gang eller kapgang, og at det til løb blot er en forhindring.

Det handler meget om personlig præference, men der er nok en god grund til at stavene primært bruges til gang fremfor løb.

Hvis du løber i lavt tempo, kan stavene dog hjælpe dig utrolig meget, især hvis du har svært ved at opretholde den rette holdning eller løbe på eller ned af stigninger.

Hvis du er til de helt store vandreture er stavene altid en god ide, også selvom du blander løb og gang på dine ture.

Prøv dig frem, og se om stavene hjælper dig, hvis ikke kan du blot undlade at bruge dem i fremtiden.

Tak for støtten

Tak til Illums Bolighus for deres støtte til dette indlæg. I Illums Bolighus kan du eksempelvis købe de flotte Holmegaard Stub glas og meget andet til boligen.

Hårdheden af et ultraløb kommer ikke kun an på distancen. Vind, vejr, samt den hastighed du lægger for dagen er afgørende for, hvor hårdt et løb er. Death Valle…
Læs mere
Langt de fleste af os har et ønske om at leve mere miljøvenligt, både for klimaets, vores og børnenes skyld. Der er rigtig mange ting, man kan gøre. En af dem e…
Læs mere
Der er mange der undrer sig over, hvor navnet Maraton egentlig kommer fra. Der er faktisk en sjov historie både til navnet og til distancen, der er blevet ændre…
Læs mere
Selvom langt de fleste ikke ligefrem behøver yderligere incitament til at drikke kaffe, så kan du nu undskylde dit kaffeforbrug med, at det hjælper din løbetræn…
Læs mere
Ideen om at tage en løbetur på stranden er en idyllisk tanke. Man vågner op ved solopgang, løber et par kilometer op og ned af kysten i bar overkrop, og derefte…
Læs mere
Sommeren er for alvor begyndt at melde sin ankomst, hvilket betyder, at alle os, der elsker at løbetræne, kommer til at løbe under lidt hårdere forhold end vi e…
Læs mere
Langt de fleste, både løbere og ikke løbere, har hørt om den tilstand, der bliver kaldt “runners high”. Dette er en form for euforisk tilstand, som man får efte…
Læs mere