Sådan Træner Du Miljøvenligt

Skrevet d. 01. May 2020
Canva

Langt de fleste af os har et ønske om at leve mere miljøvenligt, både for klimaets, vores og børnenes skyld. Der er rigtig mange ting, man kan gøre. En af dem er at kombinere træning og miljøvenlighed. I denne artikel kan du læse mere om, hvordan du kan gøre.

Transport som træning

Transport til og fra arbejde, børnehave, skole og lignende resulterer i enorme mængder af CO2. Hvis du har muligheden for det, så kan du kombinere træning og transport.

Hvis du eksempelvis cykler, så vil du ikke alene få lidt træning før og efter arbejde, du sparer også kloden for en masse forurening.

Opvarmning til fitness

I stedet for at køre til dit lokale fitness, hvor du derefter vil varme op på eksempelvis et løbebånd, hvorfor så ikke bruge transporten på at blive varmet op. Eksempelvis kan du gå eller løbe til dit fitnesscenter, hvor du vil møde op helt varm. Det sparer både CO2, penge og tid.

Kortere bade

Et varmt bad er noget af det dejligste, man kan foretage sig efter en lang og hård træning. Desværre er det ikke videre godt for miljøet med de meget lange og varme bade. Gør derfor klimaet og kloden en tjeneste, og tag et kort men velfortjent bad.

Drop fitness

Hvis du virkelig vil træne miljøvenligt, så skal du faktisk droppe fitness. Et fitnesscenter kræver nemlig både en masse strøm, vand og varme, der alle er ting, som koster på klima-kontoen.

I stedet kan du jo løbe en tur i naturen, styrketræne i skoven eller lignende.

Spis flere grøntsager

Mange forbinder træning med et stort indtag af kød, da man gerne vil have en masse proteiner. Dog behøver du altså ikke spise store bøffer hver eneste dag, blot fordi du er begyndt at træne, eller har gjort det længe.

Der er masser af alternativer i form af grøntsager, bønner og andet, hvor du kan få proteiner. Ligeledes kan du også spise fisk, der også er langt bedre for miljøet.

Tak for støtten
Vi siger mange tak for støtten til Advokathuset Bredgade, der har støttet denne artikel. Hos Advokathuset Bredgade kan du blandt andet finde en dødsboadvokat.

Marathonløb er blevet en  af de mest populære løbedistancer over de seneste par år. Løbedistancen indgår blandt andet også i en Ironman, men hvorfor løber …
Læs mere
Hårdheden af et ultraløb kommer ikke kun an på distancen. Vind, vejr, samt den hastighed du lægger for dagen er afgørende for, hvor hårdt et løb er. Death Valle…
Læs mere
Mange kender nok de velkendte vandrestave som mange bruger til gåture, men kan de også bruges effektivt til løb? Netop dette giver vi dig svar på i dette indlæ…
Læs mere
Der er mange der undrer sig over, hvor navnet Maraton egentlig kommer fra. Der er faktisk en sjov historie både til navnet og til distancen, der er blevet ændre…
Læs mere
Selvom langt de fleste ikke ligefrem behøver yderligere incitament til at drikke kaffe, så kan du nu undskylde dit kaffeforbrug med, at det hjælper din løbetræn…
Læs mere
Ideen om at tage en løbetur på stranden er en idyllisk tanke. Man vågner op ved solopgang, løber et par kilometer op og ned af kysten i bar overkrop, og derefte…
Læs mere
Sommeren er for alvor begyndt at melde sin ankomst, hvilket betyder, at alle os, der elsker at løbetræne, kommer til at løbe under lidt hårdere forhold end vi e…
Læs mere