Sådan Træner Du Miljøvenligt
Langt de fleste af os har et ønske om at leve mere miljøvenligt, både for klimaets, vores og børnenes skyld. Der er rigtig mange ting, man kan gøre. En af dem er at kombinere træning og miljøvenlighed. I denne artikel kan du læse mere om, hvordan du kan gøre.
Transport som træning
Transport til og fra arbejde, børnehave, skole og lignende resulterer i enorme mængder af CO2. Hvis du har muligheden for det, så kan du kombinere træning og transport.
Hvis du eksempelvis cykler, så vil du ikke alene få lidt træning før og efter arbejde, du sparer også kloden for en masse forurening.
Opvarmning til fitness
I stedet for at køre til dit lokale fitness, hvor du derefter vil varme op på eksempelvis et løbebånd, hvorfor så ikke bruge transporten på at blive varmet op. Eksempelvis kan du gå eller løbe til dit fitnesscenter, hvor du vil møde op helt varm. Det sparer både CO2, penge og tid.
Kortere bade
Et varmt bad er noget af det dejligste, man kan foretage sig efter en lang og hård træning. Desværre er det ikke videre godt for miljøet med de meget lange og varme bade. Gør derfor klimaet og kloden en tjeneste, og tag et kort men velfortjent bad.
Drop fitness
Hvis du virkelig vil træne miljøvenligt, så skal du faktisk droppe fitness. Et fitnesscenter kræver nemlig både en masse strøm, vand og varme, der alle er ting, som koster på klima-kontoen.
I stedet kan du jo løbe en tur i naturen, styrketræne i skoven eller lignende.
Spis flere grøntsager
Mange forbinder træning med et stort indtag af kød, da man gerne vil have en masse proteiner. Dog behøver du altså ikke spise store bøffer hver eneste dag, blot fordi du er begyndt at træne, eller har gjort det længe.
Der er masser af alternativer i form af grøntsager, bønner og andet, hvor du kan få proteiner. Ligeledes kan du også spise fisk, der også er langt bedre for miljøet.
Tak for støtten
Vi siger mange tak for støtten til Advokathuset Bredgade, der har støttet denne artikel. Hos Advokathuset Bredgade kan du blandt andet finde en dødsboadvokat.
