Hvad er Obstacle Course Racing?

Billede: Pixabay

De bedste løbere er ofte ikke kun gode til at løbe, men er generelt gode atleter. Vil du både blive fit og en god løber, eller trænger du til flere udfordringer og variationer til din daglige løbetræning? Så kan det være, at du skal i gang med OCR.

Hvad er Obstacle Course Race? Obstacle Course Racing forkores OCR, og er det samme som et forhindringsløb. Det er en god kombination af styrketræning og cardio, hvor du skal gå/løbe gennem en masse opstillede forhindringer. Det kan være at du skal løbe i varieret terræn, hvor du enten skal over, under eller løfte forskellige objekter.

Man mener, at sportsgrenen OCR er den hurtigst voksende sport i USA lige nu, og sporten er også i stor fremgang i Danmark. Hvis du støder på udtrykket OCR eller Obstacle Race, er det i bund og grund det samme som forhindringsløb, bare sagt på engelsk.

Forhindringsløb i Danmark

Der kommer flere og flere af disse løb i Danmark, og hvis du er til konkurrencer, vil vi mene, at du får lidt flere overraskelser til et forhindringsløb end du gør til normale konkurrence-løb.

Derudover får du også trænet flere muskelgrupper, som kan medvirke til, at du bliver til en bedre atlet. Derfor er vi på FitnRun også begyndt at kigge mere på de forskellige konkurrencer, som skyder op rundt omkring i Danmark.

Der bliver afholdt både Verdens- og Europamesterskaber i OCR, men det er blevet normalt for amatører at mødes om disse løb. Det er et super mål at have, når man træner op til et OCR-løb sammen, og man ser ofte deltagerne hjælpe hinanden igennem forhindringerne og følges ad.

Så man behøver ikke at frygte, at man ikke kan komme gennem alle forhindringer, for man kan enten få hjælp eller blot tage en straf-runde. Det ser dog rimelig vildt ud på billederne fra de forskellige løb, og det skal også helst være udfordrende.

Det bliver ofte set som en festdag og alle niveauer er som regel velkomne til at prøve kræfter af med de forskellige baner, som også inddeles i forskellige ruter, distancer og sværhedsgrader.

Så hvis du vil ’spice’ din løbetræning lidt mere op, og både dyrke cardio og styrketræning på samme tid, kan du begyndte at lede efter et OCR-løb. Vi har samlet nogle af de mest kendte events her.

Events

Der er faktisk lavet en kalender, hvor folk selv kan oprette forhindringsløb og træningsevents på OCRDanmark.dk - Der er desværre ikke en opdateret kalender for 2019 endnu, men denne side er god, hvis du enten vil finde events eller selv oprette et.

Ellers er det største event i Danmark umiddelbart Nordic Race. Vi har skrevet lidt om, hvilke forhindringer du skal igennem i vores artikel: Nordic Race - Hvilke forhindringer skal du igennem?

De afholder tre løb i 2019:

Strandparken, København d. 18 maj 2019

Hasle Bakker, Århus d. 22 juni 2019

Refshaleøen, København d. 07 september 2019

Tak til Ruby Rejser

Der skal lyde et stort tak til Ruby Rejser, som via deres støtte har gjort denne artikel mulig. 

Hos Ruby Rejser elsker man også skiferier, og her planlægges hvert år fantastiske skiferier til Norge, Østrig og andre populære skilande. Du kan se deres skiferier til Norge, hvis du følger dette link: https://ruby-rejser.dk/skiferie/skiferie-i-norge