3 Tips Til At Få En Fornøjelig Løbetur

Skrevet d. 09. November 2018

Vi giver dig 3 tips til at få en glad og fornøjelig løbetur. Disse tips bidrager forhåbentlig til, at du kommer ud at løbe så ofte som muligt.

1)Tag en rolig tur, hvis du er træt

Hvis du er træt og udkørt, er du i din gode ret til at ignorere dit hårde løbeprogram. Det vigtigste er, at du kommer af sted. Hvis du ikke orker at presse dig selv særligt meget, så tag en rolig tur i skoven eller lignende.

Det vigtigste er, at du kommer af sted. Kombinér eventuelt løb med gang, og nyd den friske luft, og at du får rørt dig.

2) Løb sammen med andre

Langt de fleste aktiviteter er hyggeligst i selskab med andre, og dette gælder også løbeture. Er der en i din omgangskreds med en fysisk tilstand svarende til din, som du kan lokke med?

Har man en løbemakker, er det meget lettere at komme af sted. Dels er det hyggeligere, men det har også positiv indflydelse på ens evne til at komme af sted, fordi man føler sig ganske forpligtet til at møde op, når man har lavet en aftale med et andet menneske.

3) Hav din yndlingskunstner i ørerne

Hvis du løber selv, kan du øge glæden ved dine løbeture særdeles meget ved at tage et par hørebøffer med. Det gør løb væsentlig mere underholdende, hvis øregangene fyldes med ens yndlingsmusik imens.

Du kan også lytte til podcast, hvis det er dig. Du vil blive overrasket over, hvor modtagelig du er for viden og lignende, når du har pulsen oppe. Man suger meget mere til sig, end når man sidder halvsløj på skolebænken i et tæt rum med dårligt indeklima.

God løbetur

Vi håber, at ovenstående tips hjælper dig til at opbygge en sund rutine, hvor du løber faste dage om ugen.

Løb er hamrende godt for helbredet, og når først det er blevet en vanesag, kan man slet ikke undvære sine løbeture.

Hvor hurtigt løber man 3 km? For at svare på det, kan man være fristet til at stille spørgsmålet: Hvor god form er du i? For der er stor forskel på, hvor hurtig…
Læs mere
Den nuværende hastighedsrekord på marathon distancen er sat af Eliud Kipchoge, der som den første har løbet et marathon på under to timer. Han løb i tiden 1 tim…
Læs mere
Den ene turist grinede, da han så, at den anden tog sine løbesko på, da de stod overfor en leopard. Han spurgte så grinende: "Tror du virkelig, at du kan løbe f…
Læs mere
Uanset om du løber 2, 5 eller 12 kilometer, så er lange løbeture noget, som rigtig mange løbere nyder. Man får en helt særlig ro og meditativ følelse af at løbe…
Læs mere
Hvis du er nybagt mor og er ved at have opdaget, at din ikke bare af sig selv kommer tilbage til den tilstand og form, som den var før din graviditet, så skal d…
Læs mere
Jo bedre du kender dig selv, jo mere kontrol har du over dit liv. Sådan har forfatteren Matt Fitzgerald skrevet i hans bog, “Life is a Marathon”. Træningen om r…
Læs mere
Der er mange fantastiske ting ved at udforske et andet land. Anderledes mad, kulturelle og historiske steder, og sidst men ikke mindst, træning i spritnye omgiv…
Læs mere