9 Vigtige Ting, Som Alle Effektive Løbere Har Tilfælles.

Skrevet d. 15. May 2019
Jumpstory

Når det gælder om at være en sund, glad og effektiv løber, så kræver det især følgende: Du skal være stabil og have gode vaner, hvis du kontinuerligt vil udvikle dig selv som løber.

Her er ni vaner, alle gode løbere her tilfælles.

  1. De er proaktive, når det kommer til at forebygge og komme sig over skader
  2. De vil altid opnå deres mål, også når det ikke handler om løbetræning
  3. De har udviklet et sundt forhold til deres mål omkring løbetræning
  4. De elsker alle løbetræning, og søger mod ligesindede.
  5. De forstår, hvorfor, og hvordan de skal træne.
  6. De forsøger hele tiden at finpudse og udvikle deres træningsrutiner
  7. Du passer deres træning kontinuerligt
  8. De er opmærksomme på deres kost
  9. De ved, at søvn er en vigtig del af deres evne til at præstere
Uanset om du løber 2, 5 eller 12 kilometer, så er lange løbeture noget, som rigtig mange løbere nyder. Man får en helt særlig ro og meditativ følelse af at løbe…
Læs mere
Hvis du er nybagt mor og er ved at have opdaget, at din ikke bare af sig selv kommer tilbage til den tilstand og form, som den var før din graviditet, så skal d…
Læs mere
Jo bedre du kender dig selv, jo mere kontrol har du over dit liv. Sådan har forfatteren Matt Fitzgerald skrevet i hans bog, “Life is a Marathon”. Træningen om r…
Læs mere
Der er mange fantastiske ting ved at udforske et andet land. Anderledes mad, kulturelle og historiske steder, og sidst men ikke mindst, træning i spritnye omgiv…
Læs mere
Der er noget helt specielt ved at løbe sit første marathon, ligesom at der er noget helt specielt ved at vælge sit første marathon. Heldigvis for dig, der er i …
Læs mere
Vi kender alle til situationen, hvor man ikke rigtig orker det, man har sat sig for. Ofte prøver man at bortforklare og finde gode grunde til, hvorfor man ikke …
Læs mere
Om 10 dage, søndag d. 19 maj bliver Copenhagen Marathon afholdt for fyrretyvende gang. Løbet har omkring 10.000 deltagere, og foregår gennem gaderne i København…
Læs mere