9 Vigtige Ting, Som Alle Effektive Løbere Har Tilfælles.

Skrevet d. 15. May 2019
Jumpstory

Når det gælder om at være en sund, glad og effektiv løber, så kræver det især følgende: Du skal være stabil og have gode vaner, hvis du kontinuerligt vil udvikle dig selv som løber.

Her er ni vaner, alle gode løbere her tilfælles.

  1. De er proaktive, når det kommer til at forebygge og komme sig over skader
  2. De vil altid opnå deres mål, også når det ikke handler om løbetræning
  3. De har udviklet et sundt forhold til deres mål omkring løbetræning
  4. De elsker alle løbetræning, og søger mod ligesindede.
  5. De forstår, hvorfor, og hvordan de skal træne.
  6. De forsøger hele tiden at finpudse og udvikle deres træningsrutiner
  7. Du passer deres træning kontinuerligt
  8. De er opmærksomme på deres kost
  9. De ved, at søvn er en vigtig del af deres evne til at præstere
Det kan altid være svært, hvordan man skal gribe det an, når man ønsker at komme igang med at løbe.En god start er at løbe 2 gange i ugen og holde sig til det i…
Læs mere
Det kan nogle gange være svært at holde motivationen oppe, når du løber. Derfor er det fedt, at der bliver udviklet en masse apps, som kan være med til at …
Læs mere
Hvor hurtigt løber man 3 km? For at svare på det, kan man være fristet til at stille spørgsmålet: Hvor god form er du i? For der er stor forskel på, hvor hurtig…
Læs mere
Den nuværende hastighedsrekord på marathon distancen er sat af Eliud Kipchoge, der som den første har løbet et marathon på under to timer. Han løb i tiden 1 tim…
Læs mere
Den ene turist grinede, da han så, at den anden tog sine løbesko på, da de stod overfor en leopard. Han spurgte så grinende: "Tror du virkelig, at du kan løbe f…
Læs mere
Uanset om du løber 2, 5 eller 12 kilometer, så er lange løbeture noget, som rigtig mange løbere nyder. Man får en helt særlig ro og meditativ følelse af at løbe…
Læs mere
Hvis du er nybagt mor og er ved at have opdaget, at din ikke bare af sig selv kommer tilbage til den tilstand og form, som den var før din graviditet, så skal d…
Læs mere