9 vigtige ting, som alle effektive løbere har tilfælles.

Når det gælder om at være en sund, glad og effektiv løber, så kræver det især følgende: Du skal være stabil og have gode vaner, hvis du kontinuerligt vil udvikle dig selv som løber.

Her er ni vaner, alle gode løbere her tilfælles.

  1. De er proaktive, når det kommer til at forebygge og komme sig over skader
  2. De vil altid opnå deres mål, også når det ikke handler om løbetræning
  3. De har udviklet et sundt forhold til deres mål omkring løbetræning
  4. De elsker alle løbetræning, og søger mod ligesindede.
  5. De forstår, hvorfor, og hvordan de skal træne.
  6. De forsøger hele tiden at finpudse og udvikle deres træningsrutiner
  7. Du passer deres træning kontinuerligt
  8. De er opmærksomme på deres kost
  9. De ved, at søvn er en vigtig del af deres evne til at præstere