Din alder og dit aktivitetsniveau styrer, hvor mange kalorier du forbrænder om dagen. Som udgangspun…

Det er næppe nogen hemmelighed, at mænd løber hurtigere end kvinder, men hvor hurtigt kan man løbe? …

Marathon og dermed også maratonløb stammer fra Grækenland. Mens løbet har sine rødder i antikkens Gr…

Et maratonløb er i dag på 42,195 km. Men så lang har distancen ikke altid været. Et maratonløbs dist…

Løbekadence er i bund og grund, hvor mange skridt du tager i minuttet. Din løbekadence er et effekti…

Tungere vægte og større modstand er vejen til større muskler. Når du vil bygge muskler op og forøge …

Løb er en af de mest populære motionsformer i Danmark, men hvor meget forbrænder man ved løb? Det ka…

"Hold dig i form, tro på dig selv - og spis sundt", lød det fra den danske wrestler, Asbjørn Ri…

Sukker er helt simple kulhydrater som enten kan forekomme naturligt i frugt og mælkeprodukter men ka…

Du har uden tvivl en ven eller et familiemedlem som har pralet med hvor meget ingefær de spiser og h…

Romaskinen kan enten være en god ven på vejen til en bedre kondi og færre af de overflødige kilo på …

Vejer jeg for meget eller for lidt? Det er ikke altid, at badevægten viser, om du vejer for meget el…

Crossfit er på ganske få år blevet et kæmpe hit blandt de danske fitnessbrugere. Så populært at fler…

Vi har tidligere nævnt chiafrø, da vi skriv om superfood og anti inflammatorisk kost. I dagens artik…